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男人保健:警惕“新五毒”

2014-01-07 04:20   作者:零七小编   出处:网络整理    

  导读: 天天天水网”。

新一毒:不锻炼

专家们对932位男性进行的健康调查,发现仅有96人每周固定时间参加锻炼,近68%的人选择“不锻炼”。这样使得男人们很容易感到疲劳、大脑思维迟钝,精、神压力增加人变得心神不宁,容易生病。

专家建议:走路是男人最好的运动每天应该在户外坚持快走30分钟。在家里也可以做一些垫上运动比如俯卧撑、原地踏步走目的是锻炼你的胸肌和腹肌。

新二毒:吸烟喝酒

男人忙于应酬吸烟和喝酒的机会多,但为了事业却忽略了身体。90%的男性称年轻的时候基本没有健康意识。

新三毒:不求医

男人一般有苦自己咽近一半的男人有病时自己胡乱买药解决,有1/3的男人则根本不理会这些“小毛病”。80%的重病男性患者承认是因为长期不就医导致小病养成大病,以致错过早期最佳治疗时期。很多单位的要求员工去体检,可男人们以时间紧而常常不去甚至请人代替体检。从医院临床数据来看:男性看病的频率要比女性低3成。

专家建议:要讲究卫生,减少疾病。讲究生殖器官卫生不只是女性的事,男性也同样应该重视。一旦发生要及时更换干爽清洁的内裤否则很容易出现炎症。

新四毒:缺早餐

专家爱说只有219人是有规律、按照营养要求吃早餐的。不吃早餐或者胡乱塞几口成为普遍现象。

新五毒:少交流

而超过41%的办公室人群很少和家人交流即使家人主动关心,32%的人也常抱以应付的态度。在缺乏交流、疏导和宣泄的情况下,办公室人群的精神压力与日俱增。(于燕)

北京建国医院地址:北京市朝阳区西大望路2号(红庙路口东南角)。 咨询电话:010-65856606

 

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